手帳に色をつけてみる

時間の管理はどんな風にしていますか？
手帳やノートをつけている方も多いのでは。

私はバーチカルタイプの手帳を使っています。
縦軸に時間が30分単位で区切られています。

手帳に書き込むことはどんなことですか？

私の場合は
もちろん！
「予定を忘れないため」に手帳を書きます。
毎日確認するので予定を忘れることはありません。

そして
「やるべきことを時間内に終わらせるために」
何時から何時まで〇〇という具合に書きます。


時間の区切りがあると、その時間内に終わらせるために作業がはかどります。

そして
「やりたい時間をとるため」にも手帳に書き込みもします。

例えば
「アマゾンプライムで〇〇を見る　2時間」

とか

「本屋に行って読みたい本を探す時間1時間」など。

今はこのコロナ禍で友達と遊びに行ったり旅行することもめっきりなくなりました。

なんとなく時間を過ごしていると自分の「おたのしみ時間」があるのかないのか

そんな時にあえてどんな小さなことでも自分のために使う時間をとったり

それを目で見てわかるようにしてから、

「自分ちゃんと毎日楽しんでいる」と思えるようになりました。

家で仕事をしていると

ここまでが仕事・ここからが休憩

という区切りがあいまいになることがあります。

毎日きっちり手帳に書かなくては！！

そう思うと疲れてしまいますが

起きている時間のどれだけが

「仕事」か「家事」か「じぶん時間」かがわかると

翌日、翌週の過ごし方がかわってきます。



「仕事時間」は黄色

「家事時間」は水色

「じぶん時間」はピンク色

そんな風に色ペンで囲ってみると

お！今週はピンク色（じぶん時間）多かった！

とか

水色（家事時間）に時間をかけぎかな？

目で見てわかりやすいと、来週は〇色をもう少し増やして（減らして）みよう！と思えます。